郭靖听得是目瞪口呆，一系列生僻词搅得不太聪明的郭靖头昏脑胀，半晌才奇道：“这负重奔跑爬山我明白。可这连续立定跳是什么训练，还有这俯卧撑，是什么？”

郭靖先示范了“连续立定跳”和“俯卧撑”的动作，然后解释道：“郭大侠，这‘连续立定跳’时，股直肌和大腿肌肉处于绷紧的状态，这时常练习可以锻炼人大腿的爆发力，让兵卒在战场上拥有瞬间置敌于死地的本领。至于‘俯卧撑’则是力量的训练，提高上肢、胸部、腰背和腹部肌肉力量，一举多得，对士卒的力量练习特别有效！”

郭靖眼中一亮，由衷赞叹：“李兄弟，你这训练方法，前无古人，郭某佩服。如此反复练习，确实比一般的锻炼更加高明！”

郭靖这个行家的赞许，让李浩然为个纸上谈兵的家伙精神大振，逐一一把引体向上、单杠、仰卧起坐、蛙跳、爬竿、压腿等运动项目及功效一并说了出来。

郭靖彻底的给李浩然这一手震慑住了，忙道：“李兄弟，这些训练法郭某闻所未闻，要不由你来练，毕竟这套练习法是你之所独创。”

李浩然没有答应，他虽然立志下来，为抗蒙出一份力，但他不想困在襄阳城。因为有些事情，还要自己出面去做，除了自己不视皇权至上的狗屁道理，世上可没有几人愿意去皇宫闲逛。

郭靖敢不勉强，他知道李浩然能够这般出力已经很不容易了，如果要求太多，就强人所难了于是，他继续看将下去，每每碰到不懂之处，便出口询问。

李浩然自然知无不言，言无不尽了。于是，他将自己练兵的构想尽数告诉了郭靖，郭靖也将自己的腹案告诉了李浩然。

两人根据彼此的看法，将相互可取的地方综合，互补不足，形成了一套全新的练兵模式。

郭靖是实干家，他在襄阳城一处偏僻的且无法耕种的荒地，在荒地上建造起了各式各样的训练器材，并且就地整顿了番，全当演兵场来使用。

第三日正午，郭靖带来了五百士卒。

李浩然站在所有人的面前，高声道：“你们都是老兵，所以客套话我也不多说了。你们经历过战场，应该知道训练的时候多流汗，战场上就少流血！所以，为了你们自己的性命，希望你们能够认真的面对每一项练习。”

“明白！”这五百人同时叫喝了起来，对于他的命令自然没有任何的犹豫。更何况，李浩然说的话可谓是战场法则，他们也不敢拿自己的性命开玩笑，况且郭靖早已所李浩然近来的战绩告诉了他们，千余匹战马摆在那里，也不容他们不信，所以，他们对李浩然的佩服之心早已达到了一个巅峰。

况且老兵就是老兵，他们有足够的自觉性和足够的纪律性。

现在面对着李浩然的新式的训练方式，他们没有任何的排斥，而是以认真严肃的态度完成他布置的每一项练习。连续教了他们几天，李浩然感觉他们的自律性不错，索性全部甩给郭靖，让郭靖前来指导。

这天傍晚，暮色四合，星星依稀。

李浩然和郭靖踏着夜色回归郭府，两人边走边谈，话题自然离不开军事了。

近日，有了那千余神骏战马，襄阳的骑后终于像模像样了。郭靖从军中及丐帮中抽出千人训练，倒也是有些战力。

这千人队目前交给杨过来带领，由于杨过参加过游击战，所以指挥这千人倒也游刃有余，成日热火朝天的训练，也不知杨过天赋过人还是继承了杨家将的血性，短短几日，这千骑倒是对他心服口服，指东向东，指西杀西，让他过足了将军的瘾。惹得武氏兄弟妒忌不止，但是却也没有法子，谁让他们没有一个像李浩然这样的靠山呢？

郭靖这几天到处跑动，却也累得很，但是有了李浩然的帮忙，倒也应付得来，不过这样的累，郭靖却甘之如殆，他看着一路上精神饱满的巡逻队，笑道：“李兄弟，依你看来，我们襄阳军应付得了蒙古铁骑么？”

李浩然笑道：“郭大侠却是过于贪心了，一支强盛的岂是几天就能成形的？他们的面貌的确不错，但是马是驴还要拿出去溜溜才知道，强军可不是靠自封的。”

郭靖讪讪一笑，道：“是我过于急切了。”

李浩然却道：“郭大侠有这样的想法很好，人要有野心，要有攀比之心，只有这样才能发现自己的不足，人一旦有了野心才会不满足现状，才会去改变。宋朝就是因为没有了青年人一般的血性，整个表现得像是迟暮老人一般，没有丝毫朝气，这样的国家不任人宰割才是怪事。”

郭靖叹息道：“正如李兄弟所说那般，蒙古人是天生的战士，他们在马背上长大，他们的玩具就是弓箭，成年时候就早可以算成军人了。由于在严寒和艰苦的环境中长大，都具有极为坚韧耐劳的性格，对物质条件的待遇几乎从不讲求，爬冰卧雪在其视为常事。远距离跋涉更是从小的习惯，他们食物不讲究，使蒙古军队的后勤负担很轻。蒙古军拥有宋朝素来没有的连续作战的意志和能力，这是宋朝军队永远难望其项背的。若非蒙古动不动就屠城，宋朝恐怕没有几支军队愿意死战到底，其实我最担心的不是蒙古人的残酷，最怕的是蒙古出现一个十分厉害的大汗，如果那个大汗善待百姓，并能妥善安非被占领城市的百姓，那大宋真的就完了。”

李浩然心里十分清楚，如果按照正常的历史进程，忽必烈正是郭靖所说的这么一个大汗，正是在他手上，蒙古一统全国，建立了幅员辽阔的多民族国家。

他在位期间建立行省制，加强中央集权。行省制度到了21世纪还被人们沿用，此人雄才大略，实算上是难得的千古一帝。后世对他的评价极高，倒也没有因为他是少数民族而有失公允。