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马步又称骑马蹲裆势，习之容易，难在坚持。莫瞧这小小桩法不起眼，实乃习武重中之重，妙用无穷，可谓是数千年武学的jing华，前人心血凝结而成的瑰宝。相传此术为古代马背上杀敌冲阵的武将依战时搏杀经验所得，其法贵在持之以恒。持以锻体，恒以炼心，个中玄奥全在习练者个人体悟，不足与外人道也。
方道士双目微阖，手若抱球，叉着两腿俨然作半蹲状，其浑然忘我的样子，足见其用心之甚，体悟之深。此法静中有动，并非一味僵硬死蹲，劲气合而为一，身随气血浮动。天才就是天才，一上来便领悟了其中的jing髓，进入了上乘的境界。怎见得？你看他，面se慷慨，神情激昂，身形起伏不定，一如战场之上横刀跃马大杀四方，破千军敌万众，又如驰骋在辽阔无垠的大草原上，意气风发，纵横于天地之间。
见爱徒一副感觉良好气势不凡的样子，吕道长不由暗中赞许，一时很是欣慰。尽管这马步桩立得似是而非，半成半就，尽管小徒立在那里心不在焉，全不着调，但他总算是——立住了。不容易，大不容易，一番苦心总算没有付诸流水，师父说过的道理，他终究是听进去了！可见，对于冥顽不灵的人，一意勉强，硬来是不行的，只有耐心疏导才是真理。吕道长略施小计，便将方道士引上了正确的道路，此为一大幸事。
奈何真理是真理，冥顽不灵的人，不是那么容易疏导的，而方道士这个人，也不会就那么容易给他打发的。方过四五息功夫儿，方道士起身，径直走到一旁石桌前，翩然入座。吕长廉见状愣了好半天，才愕然问道：“方殷，你怎，又起来了？”方道士冷哼一声，撇嘴道：“险些给你骗了！哼，你这是激将法，当我是傻子么？”
骗子！老骗子！还好自个儿聪明，醒过味儿来了——方道士心如明镜，终于识破了吕老道的诡计。怎生醒悟过来的？很简单。常言道光说不练假把式，又一说站着说话不腰疼，就是这个理儿。他那儿红口白牙说了一通大道理，到末了儿腰酸腿疼受折磨的是自己，说着容易，做起来难，听他的干嘛？自个儿这是在干嘛？
人在一件事情上坚持不住的时候，往往会找理由。而理由只要想找，总是会有的。方道士只立了一会儿马步桩，就坚持不住，开始找理由，并且找到了。理由显而易见，只要往上推一点点，就能明白——
这是一个激将法，自己中计了，这是一个骗局，自己被骗进来了。
二人一坐一立对视片刻，吕长廉长叹一声，闭目无语。道理，他是听进去了，听进耳朵里去了。话不入心，左耳进右耳出，终究还是一场空。这个徒弟，怎会是这般？这个人，又该拿他怎么办？
“怎样？没话说了罢？”方道士目视老骗子，义正辞严。吕道长抬起眼皮，恶狠狠瞪过一眼，及时制止了将此子立毙掌下的想法，转过头去：“袁世，立马步桩。”和他说道理是没有用的，便将事实摆在他的面前，又当如何？
袁世立桩。
四平八稳头中正，脚踏实地足如钉，含胸拔背如端坐，气沉丹田顶虚领。松松紧紧，虚虚实实，规规矩矩，从从容容。莫看道友年纪小，练就扎实基本功，五息十息三十息，亦是气定脸不红。
人在人前，桩在桩后，高下立判，情何以堪？
盏茶时分。吕长廉侧目而视：“如何？”如何？不如何。方殷悻悻别过头去，不作理会——不过一个架子罢了，没有甚么了不起！没有甚么了不起，没有甚么了不起，方道士连连安慰自己，只是心里有一丝羡慕，还有一点儿妒嫉……
袁世在立桩。
又是盏茶时分，吕道长见他气息渐散，下盘微乱，便点头道：“好了，你去罢。”袁世吁口长气，缓缓起身收势，得意看了方老大一眼，走开。
“臭显摆个毛！死柿子你等着，有你好看！”方道士一怔，旋即勃然大怒，恶狠狠回瞪过去！可惜人家早走开了，只看到一个得意的背影……反了，都反了！方老大又羞又恼，重重一哼过后，心里已经在盘算回去怎么收拾这个不看事儿的小弟了。
“方殷，袁世能立好，你为何立不好？”见吕老道不怀好意看了过来，方道士冷笑道：“你问我我问谁？我不知道！”吕长廉微微一笑：“莫非，你不如他？”方殷长吸一口气，缓缓吐出：“少来！你存的什么心思，我可明白得很，你这又是——激将法！”
话说三十六计，计计各有其用。方老大听书听了不少，却也很是知道几种。这激将法，乃是利用别人的血xing意气行事，专门怂恿别人干原本不乐意干的事情，非常毒辣！甭管大将小将，一旦中招儿，必死无疑，脑子一热，大头难保！古时候儿死在这一计上头的大人物，那是一筐一筐的！至于因此计而死的小兵小将，那必须用马车拉了，好几天也拉不完……
方道士暗中计较，转眼已打定主意——无论如何，也不能再中招儿了。方才便上了一回当，这回若是再上当，自个儿岂不真成了傻子？不管他说什么，只当没听见，任他话有多难听，也是不生气！世间之事，多半想着容易做起来难。一颗心活蹦乱跳，火气蹿上来压不住的，两个耳朵摆在那里，想听不见也不容易。思忖间吕道长已然开口，轻飘飘说了一番话，方道士闻言登时拍案而起，一时气急！本就是不愉快的话题，又能有什么好话？话已出口，内容如下——
“不论为师何等用意，不论你是如何思量，这马步桩你立不好，旁人能立好，从这一点上来说你是技不如人。既无立足之能，又无上进之心，方殷，我问你，你活着还有什么意义？”