因为纵践之力，全在于腰紧胯合，腿力一扒！

鸡步虽然用起来千变万化，但需要注意的要领却不多。谢寸官将鸡步说完，又给叶准星传授了裹膀之法。练法也很简单，就是面视前方，然后中线不动，身体在起伏中，用双肩头换着去触自己的下颌。这其实也是龙身之法。龙身三折，三折之中有一扭曲，没有这个扭曲，也不叫龙身。现在人们多是三折能做，却偏偏少了这一扭曲。

这一扭曲，龙形就有了搜骨之意。

节节扭，节节顺，节节贯通。

心意**拳对敌之时，攻守的关健，就在一个肩头。顾法，顾对方的肩头；而守法，自己的肩头是最后一道关口。传统武术中，手是门，肘为户，肩为迎客，胸为主人。

打开对方的手肘防守，就叫开门入户，一般打法到这里就基本攻势已成。

但心意**却多了个迎客，就好像家里的管家。客人来的，迎上来，问有什么事。亲客临门，通报主人。恶客临门，自然就阻于门外。就好像刚才对付那匹胭脂虎，孙胜楠的手已经打开他的手臂，到了胸前，而谢寸官一裹膀，就用膀将对方的手闭于心口之外，而且趁势顺肘，肘尖就顺在对方肋上。这一裹膀，就是肩这个迎客的作用。

为什么肩要合颌，一般肩合到颌上，也就闭往了胸口，这是一个上半身的防守习惯。

谢寸官细细地解说了要领，然后就让叶准星自己体会练习，并叮嘱他，在单练熟练以后，就要叫一个助手，来攻击他。远他可以用鸡腿来阻击对方，控制距离，护住自己。近则用肩来裹封对方对胸颌的攻击，并练习用肩靠来攻击对手。

顺便他就向他解释了肩打一阴返一阳的正反靠和肩部沉起的栽顶膀。

接下来谢寸官给叶准星讲了号称心意拳母势的鸡步摇闪把。但凡练过**心意的人都知道，鸡步摇闪把除了所包含的打法外，就是练一个整字。

但这个整字却被很多人理解错了。大部分人理解为整劲，练来练去，终于越练越偏。

鸡步摇闪把练一个整字，这个整字是齐整之意，就是身步手三合一之整，而非发劲之整。换个容易理解的说法，就是练协调，练上中下三节的上下一致性。

手去脚不移，打人必无力；脚去手不到，近身定不妙！鸡步摇闪把主要就是解决这个问题。所以，鸡步摇闪把动作虽然看着简单，但却是一式多练，互相交错。要练门清并不容易。按黄老头的说法，摇闪把可以分为一步一圈法，两步一圈法，三步一圈法。

当然手上的一圈，手法为封、抹、棚、塌；步上的一走就是鸡步的提、踩、刮；身法上则是龙身三折加一扭曲，就是随着身体动作，要将裹膀之法，就是肩合下颌加进去，练成习惯。谢寸官给叶准星教的这些东西，主要是手法、身法和步法的不同配合。

因为叶准星不是没练过功夫的菜鸟，要叫他放弃目前的身手，从头开始系统练习**心意拳，谢寸官感觉不现实，也不靠谱。要知道学拳容易改拳难，整个要将他的技击习惯改过来，那太不容易了。而且，心意**拳本来就是重意不重形的拳法，只要将**之意，贯穿入叶准星的技术当中，又何尝不是心意**拳。

但这**之意，却必须有一整套的动作做为载体，让叶准星去感受，体悟。

心意**，形练到了，才能谈到意。重意不重形，是对形已经练到火候的人来说的。有许多初学者，连基本的步子都走不顺，就也整天喊叫重意不重形，那不是练拳，那是2b呓梦。

谢寸官一晚上就说了这三样东西。这三样是最基本的入门，如果练不出来，往下学也是白搭。

练拳就是这样，师父说一点，要快点练，练合格了。而不是贪心想多学些。真正把你当徒弟，想让你出息的人，才会这么做。那种恨不得一下子教给你好多东西的人，往往是忽悠你的人。因为，有经验的师父都知道，要让一个人记不住你传授的东西，不是少说或不说，而是一下子告诉他好多东西。当时听得心旷神怡，激动万分，但师父走后，基本上啥都记不下。所以过去的武林典故中，有许多都是简单东西，苦练若干年，天下无敌的故事。

教完了这些，谢寸官就离开老兵酒吧，回去学校。