中午四位美女分别做了自己爱吃的菜，虽然有些味道一般，但至少她们在她们心爱的李济贫面前表现出了一个积极的态度。吃完饭后大家接着盘膝而坐，按照李济贫交给她们的运气方法练起气来。

虽然一开始她们对各条经络的走向还不是很熟，经常记混记错，但因她们没有气功的根基，体内也没有能明显感应到的强大气流，所以也不用担心她们会因为气流乱窜而走火入魔。

李济贫为了加深她们对经络和气血流注的认识和印象，特意在她们运气的时候，不停地给她们做着语音提示。

他先让她们盘膝做好，用舌头盯着上牙的压根处，然后闭目调息，沉气于丹田，然后再往下走会阴，入督脉，再按经络顺序入手太阴肺经、手阳明大肠经等经络，足阳明胃经、足太阴脾经等经络，一路走完十二正经后，再从承浆穴入人脉，将气息回归于丹田。

这一个周天运行完之后，四位美女都开始伸腿揉肩起来，她们不但没有感受到任何气息，还因为盘膝端坐而使他们感觉到腰酸腿痛，牢骚不断。

李济贫为了安抚大家的情绪，在对大家做了一番言语鼓励之后，便亲自带动每个人运起功来。他先和姜薇薇迎面盘膝而坐，将四只手掌抵在一起，然后运功将自己体内的一缕真气导入姜薇薇的体内，再催动这缕真气在姜薇薇的每条经络里按顺序运行了一周。

这一个周天运功完毕之后，姜薇薇站起来惊喜的说：“我感觉到了，我真的感觉到了，太爽了！”

看着姜薇薇激动的表情，三位美女连忙问道：“感觉到什么了？什么爽了？”

“我感觉到真气在我体内运行了，浑身热热的，好舒服啊！刚才盘坐了那么久，竟然一点都不累，还感觉精神好了很多！气功真的太神奇了。”见三位美女追问，姜薇薇便激动的解释道。

“真有这么神奇吗？”钟倩说着对李济贫道：“师傅，快来给我运功，我也要试试！”

此时坐在一旁的李济贫弱弱的道：“等下再让你体验，现在我得休息一会儿，我给你们运功你们是爽了，但我可被很累的！先让我恢复一会儿！”

四位美女看着李济贫疲惫的神情，眼中都露出了关切的目光。姜薇薇蹲下身子，抚着李济贫的肩膀轻声道：“这样你真的会很累吗？既然累，那就不要再继续下去了，我们都知道练气的好处了。”

姜薇薇说完，闭着眼的李济贫倒是没有回答，但站在一旁的钟倩却反驳道：“那怎么行呢？你是爽过了，可我们还没爽呢！我师傅虽然累点，但又不是不能恢复，大不了我们让他多休息会儿呗！”

钟倩说完郭丽也笑着道：“没错，现在先别打扰他，让他先安安静静的恢复一会儿，等下我也要爽！”